Dein Online Coaching Kurs
Begib Dich mit IMPACT auf eine 7-wöchige transformative Reise.
Erweitere dabei Deine Denkweise, entfalte Deine Potentiale und steigere
Dein allgemeines Wohlbefinden.
Online Course
Das erwartet Dich bei IMPACT
Mastering your Mind
Mentale Harmonie beginnt mit der Entwicklung eines gewachsenen Mindsets. Der Fokus richtet sich auf den Aufbau Deiner inneren Stärke, um besser mit den Anforderungen des Alltags umgehen zu können.
Durch Reflexion und Zielsetzung entwickelst Du ein Bewusstsein für deine persönlichen Ressourcen — Resilienz hilft Dir, um stärker zurück zu kommen.
Mehr Bewegung
Bewegung ist Leben und mit IMPACT bringst Du mehr Bewegung in Dein Leben. Dabei bilden Mobilität und Stabilität die wichtigsten Säulen zur Steigerung Deines körperlichen Wohlbefindens.
Wir setzen uns mit Deinen Energiequellen und -räubern auseinander und Du wirst sehen wie viel leichter es sein wird Dein inneres Gleichgewicht zu finden.
Community
Ich glaube an die Kraft und das Potential jeder Person, aber noch mehr an die Bedeutsamkeit sozialer Verbindungen. Der Teamgedanke treibt uns an und ich möchte genau dieses Gemeinschaftsgefühl zu Dir transportieren.
Gemeinsame Aktivitäten und gegenseitiger Austausch erzeugen dabei Energie, motivieren Dich und sind eine Kraftquelle auf Deiner persönlichen Reise.
Online course
Die Module im Überblick:
Week 1: Unfog Your Mind
Wo stehe ich, wo will ich hin? Schaffe Klarheit über Deine persönliche Motivation und Deinen Status Quo.
Gemeinsam werfen wir dabei einen Blick in die Zukunft und arbeiten an Deiner Zielsetzung in Verbindung mit Deiner Vision.
Week 2: Kraftquelle Bewegung
Der Einfluss von Bewegung auf das allgemeine körperliche, mentale und emotionale Wohlbefinden ist essentiell. Verstehe, was es bedeutet, einen nachhaltigen gesunden Lebensstil zu etablieren, während du Deine eigenen Ziele weiter verfolgst.
Week 3: Stärker denn je!
Die Entwicklung eines gewachsenen Mindsets und die Akzeptanz von Scheitern werden Dich nach vorne bringen. Dabei helfen Dir Strategien zum Überstehen von Rückschlägen und Herausforderungen. Wir wollen Resilienz kultivieren, um stärker zurückzukommen.
Week 4: Lärm reduzieren!
Stress hat einen immensen Einfluss auf unsere Performance. Ihn zu verstehen hilft uns besser damit umzugehen. Techniken zum Stressmanagement fördern Dein allgemeines Wohlbefinden und geben Dir mehr Atempausen im Leben.
Week 5: Better Sleep!
Wie viel Schlaf brauchst du? Dieser und weiteren spannenden Fragen gehen wir in Woche fünf auf den Grund. Auch hier gilt es, Dein Leben etwas mehr in Einklang mit Dir selbst und Deiner Umwelt zu bringen, um dem Ziel nach einem qualitativ besseren Schlaf näher zu kommen.
Week 6: Mindful Networking
Community feeling! – Die Bedeutsamkeit sozialer Verbindungen und die Kraft der Gemeinschaft sind wichtiger denn je. Wir wollen zwischen- menschliche Beziehungen fördern für einen nachhaltigen und langfristigen Erfolg. Effektives Networking ist dabei Dein wichtiger Schlüssel.
Week 7: Harmonie
Work-Life-Harmonie beginnt bei Dir, indem Du Dich an erste Stelle stellst. Auf Dich zu achten, um mentaler und emotionaler Erschöpfung vorzubeugen, ist dabei der wichtigste Baustein. Mit der Aufnahme von Achtsamkeitsübungen in Deinen Alltag soll Dir das gelingen.
Consultation
Bist Du bereit, frischen IMPACT in Dein Leben zu
bringen?
Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt, registriere Dich also schnell, um Dir einen Platz zu sichern und erfahre so wann der nächste Kurs beginnt!
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FAQs
Für wen eignet sich der Kurs?
IMPACT eignet sich für alle, die ihrem Leben einen neuen Impuls geben wollen, und neugierig sind wohin ihre Entwicklung sie führen kann. Diesen Prozess unterstützen wir, indem wir der Intuition wieder Kraft verleihen, die eigene Persönlichkeit und (unentdeckte) Potenziale beleuchten und einen unabhängigen Selbstwert stärken. Mit IMPACT lernst Du wieder, selbst die Richtung zu bestimmen. Ob privat oder beruflich: Am Ende des Kurses steht ein klares Bild des eigenen Selbst, der persönlichen Vision und des Weges dorthin.
Wie läuft der Kurs ab?
Der Kurs dauert sieben Wochen und beginnt mit einem „Pre-Course“ (30 Minuten, in der Woche vor Kursbeginn), in dem Du Dich mit uns zusammen auf das Programm einstimmst und vorbereitest. Danach startet das erste Modul. Jedes Modul erstreckt sich über eine Woche. Die Modul-Woche beginnt immer Montags mit einer „Morning Mobility Session“ um Körper und Geist in Schwung zu bringen und auf die Woche einzustimmen. Am Dienstag erhältst Du via E-Mail alle Infos zu den Inhalten und Aufgaben für die Woche, sodass du dir einen Überblick verschaffen kannst. Mittwochs findet abends von 19-20:30 Uhr eine Live-Session mit Bewegung und dem Thema der Woche statt. Darin geben wir Dir Hinweise zum Material, ordnen Themen ein und liefern zusätzlichen Input. Ob an den darauffolgenden Tagen oder am Wochenende: persönliche Solo-Sessions zum Selbstlernen eignen sich super um Themen noch weiter zu vertiefen und vieles wirken zu lassen. Wann du Dich zur Peergroup-Session mit Deinen Peers triffst, bestimmt ihr innerhalb der Gruppe selbst.
Sind die Module einzeln buchbar?
Der Kurs begleitet deine ganze Reise und ist nur komplett buchbar. Wenn Du nach einem Shortcut suchst oder Deine Themen individuell vertiefen möchtet, ist ein 1-on-1 Coaching oder eine Masterclass bei mir für Dich vielleicht eine Alternative.
Wie viel Zeit sollte ich für den Kurs einplanen?
Mit der Anmeldung zu dem Kurs, machst Du Dich selbst zur Priorität. Wie intensiv Du die Zeit nutzt, bestimmst Du selbst. Die Live-Sessions und Worksheets sind Gesprächsangebote, um mit Dir selbst in den inneren Dialog zu treten. Alles kann, nichts muss! Du entscheidest selbst, welches Angebot zu Dir und Deinem Anliegen passt. IMPACT richtet sich nach Dir – nicht andersherum!
Wie viel kostet der Kurs?
Regulärer Preis: 890€
Early Bird: 690€
Was passiert in den Peergroup-Sessions?
Die Teilnahme an der Peergroup ist freiwillig, aber absolut empfehlenswert. Für uns ist die Peergroup eine wichtige Säule des Kurses: Hier haben Teilnehmer:innen die Chance, sich direkt persönlich mit anderen auszutauschen, neue Perspektiven einzunehmen und „Change Buddies“ zu gewinnen.
Die Gruppen werden von uns eingeteilt. So können die Mitglieder zu echten Sparringspartner:innen werden und jede Peergroup ein echtes Supporting Team darstellen. Damit das funktioniert ist das Commitment aller gefragt – zeitlich und energetisch. Wir bieten den Rahmen und inhaltliche Impulse für die Sessions: Wie sie daraus einen Mehrwert entwickeln, entscheiden die Peergroups selbst.
Wie wird meine Privatsphäre geschützt?
Die Privatsphäre aller ist uns wichtig und wir wollen eine vertrauensvolle Atmosphäre kreieren.
Damit das gelingt bekommt ihr ein paar „Spielregeln“ von uns, damit alle Teilnehmer:innen auf der selben Seite stehen und ein Raum entstehen kann, in dem sich jede:r öffnen kann.
Welche Möglichkeiten gibt es, wenn ich nicht an allen Live-Sessions teilnehmen kann?
Um IMPACT optimal für Dich zu nutzen, empfehlen wir Dir, den Montag morgen und Mittwochabend für die Kursdauer zu blocken – Dein commitment ist gefragt! Solltest Du nicht pünktlich starten können, hast Du die Option, auch nachträglich noch in die Live-Session einzusteigen.
jan möller 